co przed treningiem

Co do dawkowania ja polecam PRZED treningiem, a odrazu po IZOLAT.

siłownia+cardio ok 1g na 10 kg masy przed treningiem siłownia jak wyżej bez treningów bcaa nie stosuj co do białka to różnie, wg braków w odżywianiu.

Rzeczywiście jest to jedynka :) przepraszam za pomyłke. Czyli w DT: Xpand porcja przed treningiem a po treningu Nitro, co masz na mysli mowiąc' ewentualnie rano' ? I jak bedzie z xpandem w dnt? Chcialbym zeby z tego 'cyklu' byly jak najlepsze efekty ;f Zmieniony przez - Lucasso91 w dniu 2009-10-07 18:01:35

[...] jest najlepiej przebadany i sprawdzony. Działał, działa i działał będzie. Zależnie od diety możesz do tego dokupić sobie białko i carbo. Mieszać to i popijać po treningu. Na prawdę. Więcej nie potrzeba. A chcesz pobudzenia? Dokup kofeiny w tabletkach i dawaj przed treningiem. Magii nie ma. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2012-04-11 07:42:12

Pocieszeniem może być dobry termogenik np Synephrine Plus- zażywana przed treningiem pobudza intensywność procesów energetycznych, co prowadzi do szybszej redukcji tkanki tłuszczowej. W skład tego produktu wchodzą wyciągi z białej wierzby, guarany i skórki gorzkiej pomarańczy. Szczegółowy opis produktu znajdziesz [...]

w dni nietreningowe wystarczy ta jedna dawka?mi kumpel podpowiedzial zeby tez brac rano po przebudzeniu i w srodku dnia a z kolei dni treningowe pol godziny przed treningiem i po? a co jezeli chodzi o ta faze nasycenia czyli przyjmowania do kilku dni wiekszych dawek czy tak powinno sie to stosowac?lepsze efekty beda?

[...] tabletach stracilem ponad 20 kg. Zaczynalem od 100 kg i zjechalem do 79 kg. W pasie spadlo ponad 20 cm. Do dzis uroslo tylko 9 cm. Bralem 1 tabletke rano a 2 jakies 30 min przed treningiem. W dni nietreningowe bralem tylko jedna rano. Do tego byla dobra dieta i 50 min aerobow(rowerek) po treningu. Trenujesz zaraz po jedzeniu a po rowerku robisz [...]

ogolnie teoretycznie powino być dobrze , a raczej b.dobrze , ale w sumie po co takie połączenie ...? Cp styka ci w sumie na cyklona samego a cm i tak byś brał max 4gr dzienie Nie łączył bym tego ale sensowne rozpisanie dla mnie by było takie 2gr estry rano i przed treningiem 10gr cp i tyle.

kup duzego TCM albo Cell pump. co do Tcm to w dni T : 4 kaps rano , 3 przed treningiem i 3 po treningu w dni NT:4 kapsy rano i nie musisz pic duzo wody

kreatyna codziennie 5g rano i po treningu 5g, bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem. Co do tego dodać to wypełnij ankietę działu.

przed treningiem mozesz tez okolo 5-10g amin mozesz brac ale tyle co ci rozpisalem powinno wystarczyc

Tak jak Kuba rano 10g n2 przed treningiem porcja hp juz sie boje co te suple z Tobą zrobią ... skoro na mono rosniesz jak na saa

następnym razem stwórz nowy temat bo nie wiem czy autor tego sobie życzy... Rano po przebudzeniu 4cap kreatyny + 1cap tauryny + 30gr białka (jeśli masz braki to tak) Po głównym posiłku- 30gr białka + 1 witamina Przed treningiem 4cap kreatyny + 1 cap tauryny (po co się bawić w połówki) Po treningu daj 40gr białka widzę że dużo białka do posiłku [...]

A co myślicie o jednej dawce 20g przed treningiem. Wtedy cykl zrobie trwajacy 8 tygodni. Tak mi polecił ogarniety sprzedawca w sklepie z odzywkami.

to tak zrobie. a co z tym dawkowaniem cp wziasc przed treningiem czy po treningu?? a mono wieczorem

Dzięki :) a propo ile tego bcaa ? I nie lepszym rozwiązaniem byłoby wzięcie tego cm'a przed treningiem niż rano ? Co o tym myślisz :P ?

dokup mono animal pak 1 saszetka do sniadania xpand przed treningiem 1 porcja po mono gram w dnt mono rano 5 gram a co do drugiego twoejgo pytania wzrost masy zalezy głownie od diety pzdr

Po co jesz banana przed treningiem?

Po co jesz banana przed treningiem? no zeby sobie troche enrgii dodac, tak mi polecono na silce a to zle?

Typ znajomy mówił mi żeby tak wziąć: w treningowe 2 dawki x-panda przed treningiem a po 2 dawki kreatyny a w nt rano dawkę kretynki a w czasie treningu xpandzik albo w ogóle w nt nie brać xp co myślicie